Qualche giorno fa mia nonna mi ha chiesto “Sai cosa vuol dire il termine Bacha posh? L’ho appena sentito in televisione”. Mi sono subito messa alla ricerca di informazioni e il mondo che sono venuta a conoscere mi ha lasciato sconcertata di questa realtà; una pratica culturale (spesso) che permette alle donne un po’ di indipendenza, ma a che prezzo?
Eccomi con una nuova lista di Natale aggiornata per questo anno: all’insegna del benessere e della psicologia. Non dobbiamo mai smettere di rincorrere, e promuovere, il benessere, anche in queste piccole cose.
Eccoci! Finalmente ho deciso di parlare anche io di Squid Game e prendere una posizione. Perché ho aspettato? Perché volevo avere una visione completa sulla… Leggi tutto »SQUID GAME: un fenomeno di massa o una serie tv?
Pensieri, vissuti ed emozioni trovano forma e compimento nell’arte. L’Arteterapia promuove la salute psicofisica aumentando creatività, espressività e avvicinando agli affetti. L’arte terapia si fonda in modo più diretto su quelle forme di arte che coinvolgono l’utilizzo di colori, mezzi pittorici e scultorei per dare forma. In questa terapia sono i tratti a guidare le parole attraverso un’intreccio di espressione e spiegazione. A prendere voce sono i vissuti, le esperienze e le emozioni; svolge, quindi, la funzione non solo di trattamento di malattie ma anche di trasformazione, evoluzione e crescita dell’individuo.
La Disney lancia un nuovo insieme di peluche per combattere l’ansia, lo stress e aiutare nelle relazioni, utilizzati anche nella terapia ponderata. Spesso si pensa che ad aver bisogno di terapia siano solo alcune categorie di persone, ma non è così: possiamo tutti e tutte trarne benefici.
Un test della personalità, oltre che a saziare la curiosità nel volerci conoscere, aiuta a capirci meglio, aiuta nelle relazioni e anche nelle attitudini che meglio rispecchiano chi siamo. Avere il quadro della situazione su chi siamo e in cosa siamo maggiormente attratti possa aiutare nel nostro rapporto con il mondo. Il mio consiglio per proseguire la lettura è quello di avere ben chiaro quale delle 16 personalità ci rappresenta meglio, in modo da poter fare il focus e aprire a nuove prospettive
Pensa alla felicità come a un muscolo, ci sono alcuni esercizi e abitudini specifici che puoi sviluppare per diventare “più felice”. Più puoi lavorare su questo muscolo, più puoi aumentare il livello della tua felicità: in una vita in cui siamo tempestati da stimoli dobbiamo connetterci con noi stessi.
Girando in rete tantissimi possono essere gli articoli su come fare decluttering, ma la maggior parte si concentra su oggetti fisici utilizzando metodi più o meno ufficiali. Molto più delicato e difficile è parlare, invece, di decluttering emotivo ed è quello che cercherò di fare in questo articolo.
Oltre a spiegare il significato di vari termini, vorrei fornirvi una challenge per aiutarvi a migliorare sempre: la trovate in pdf in fondo alla pagina. Nei prossimi giorni la seguiremo tuttə insieme sulla mia pagina Instagram in modo da farci coraggio e analizzare insieme quali sono state le difficoltà.
Nella maggior parte delle nostre azioni quotidiane è compresa la comunicazione, verbale o non verbale che sia. Non è possibile non comunicare e possiamo imparare a farlo al meglio per creare un continuo miglioramento nella nostra vita.
Ultimamente sentiamo parlare più spesso di benessere e di come esistano dei metodi e tips che ci cambiano la vita. La crescita personale è una… Leggi tutto »La psicologia è una scienza a tutti gli effetti