Per tutte quelle persone che hanno voglia di mettersi in gioco; per i coraggiosi veri, quelli che hanno paura e che vogliono affrontarla; per tutti quelli stanchi di vivere una vita che non li soddisfa e sono bloccati senza sapere dove muoversi. Il vecchio già lo conosci, il nuovo è un’incognita, ma nel caso il nuovo non ti piacesse sai e puoi sempre tornare indietro. La crescita personale è il bastone che ci aiuta a scalare la vetta dei nostri sogni.
Almeno una volta nella vita ci si ritrova ad un bivio il cui quesito specifico cambia, ma con una sola necessità: il cambiamento. Il cambiamento di cui parlo è positivo, personale, ha tempi diversi per ognuno di noi e può assumere qualsiasi forma vogliamo. La crescita personale aiuta ad essere se stessi, ad apprezzarsi, a vivere soli e in compagnia. Si parlerà di riflessioni sulla vita, di tecniche su come riprendere in mano la propria e incanalarla in quel binario che sentiamo giusto per noi. Si parlerà in modo informale (per la psicologia in quanto tale c’è la sezione dedicata) di come acquisire consapevolezza di sé e scattare nella direzione del successo.
Non serve aggiungere altro se non BUONA LETTURA
Siamo a fine novembre e il Natale si sta avvicinando: posso prepararmi al Natale così in anticipo? C’è chi ne è spaventato, chi si affretta a comprare i regali, chi non vede l’ora della sua fine e chi vorrebbe che durasse per sempre.
Le emozioni primarie, innate e presenti in ogni popolazione, sono universali. Spesso sento dire di voler smettere di arrabbiarsi o di provare altre emozioni considerate comunemente “negative”; ma è davvero questo il modo corretto di vivere e la via da percorrere per volerci bene?
Titolo clickbait? Forse. Tuttavia è importante capire cosa sono davvero i buoni propositi per fondare obiettivi e step nella nostra vita. Siamo sempre più stanchi di sentirci dire come basta sognare per farcela e come questi propositi siano impossibili da raggiungere, deprimendoci invece di motivarci. Quindi NO, questo NON è un altro articolo sui buoni propositi.
Eccomi con una nuova lista di Natale aggiornata per questo anno: all’insegna del benessere e della psicologia. Non dobbiamo mai smettere di rincorrere, e promuovere, il benessere, anche in queste piccole cose.
Pensieri, vissuti ed emozioni trovano forma e compimento nell’arte. L’Arteterapia promuove la salute psicofisica aumentando creatività, espressività e avvicinando agli affetti. L’arte terapia si fonda in modo più diretto su quelle forme di arte che coinvolgono l’utilizzo di colori, mezzi pittorici e scultorei per dare forma. In questa terapia sono i tratti a guidare le parole attraverso un’intreccio di espressione e spiegazione. A prendere voce sono i vissuti, le esperienze e le emozioni; svolge, quindi, la funzione non solo di trattamento di malattie ma anche di trasformazione, evoluzione e crescita dell’individuo.
Pensa alla felicità come a un muscolo, ci sono alcuni esercizi e abitudini specifici che puoi sviluppare per diventare “più felice”. Più puoi lavorare su questo muscolo, più puoi aumentare il livello della tua felicità: in una vita in cui siamo tempestati da stimoli dobbiamo connetterci con noi stessi.
Girando in rete tantissimi possono essere gli articoli su come fare decluttering, ma la maggior parte si concentra su oggetti fisici utilizzando metodi più o meno ufficiali. Molto più delicato e difficile è parlare, invece, di decluttering emotivo ed è quello che cercherò di fare in questo articolo.
Oltre a spiegare il significato di vari termini, vorrei fornirvi una challenge per aiutarvi a migliorare sempre: la trovate in pdf in fondo alla pagina. Nei prossimi giorni la seguiremo tuttə insieme sulla mia pagina Instagram in modo da farci coraggio e analizzare insieme quali sono state le difficoltà.
Un bullet journal è “un metodo flessibile e personalizzabile per organizzarsi meglio ed essere più efficienti e produttivi con meno sforzo”. Non deve necessariamente competere o essere… Leggi tutto »Come il bullet journal può darti una vita migliore
Abbiamo un obiettivo, ma non riusciamo ad organizzarci per raggiungerlo? Sicuramente la giusta agenda può essere d’aiuto. Non credo che saresti qui a leggere questo articolo che non ti interessasse almeno un pochino il mondo del planning e dell’organizzazione. Ma lasci che ti sveli comunque perché vale la pena avere un’agenda. Questi oggetti ti permettono di tenere traccia di tutto in un unico posto e scrivere aiuta negli step di memorizzazione.
Sempre alla ricerca della solita lista di regali? In questo articolo ne troverete una speciale, la lista di regali per il vostro benessere.