Pensa alla felicità come a un muscolo, ci sono alcuni esercizi e abitudini specifici che puoi sviluppare per diventare “più felice”. Più puoi lavorare su questo muscolo, più puoi aumentare il livello della tua felicità: in una vita in cui siamo tempestati da stimoli dobbiamo connetterci con noi stessi.
Girando in rete tantissimi possono essere gli articoli su come fare decluttering, ma la maggior parte si concentra su oggetti fisici utilizzando metodi più o meno ufficiali. Molto più delicato e difficile è parlare, invece, di decluttering emotivo ed è quello che cercherò di fare in questo articolo.
Oltre a spiegare il significato di vari termini, vorrei fornirvi una challenge per aiutarvi a migliorare sempre: la trovate in pdf in fondo alla pagina. Nei prossimi giorni la seguiremo tuttə insieme sulla mia pagina Instagram in modo da farci coraggio e analizzare insieme quali sono state le difficoltà.
Nella maggior parte delle nostre azioni quotidiane è compresa la comunicazione, verbale o non verbale che sia. Non è possibile non comunicare e possiamo imparare a farlo al meglio per creare un continuo miglioramento nella nostra vita.
Ultimamente sentiamo parlare più spesso di benessere e di come esistano dei metodi e tips che ci cambiano la vita. La crescita personale è una modalità meravigliosa per scoprire se stessi; porta i suoi frutti ma non può in alcun modo prendere il posto di una disciplina scientifica come la psicologia. Avete letto bene: la psicologia tra le discipline scientifiche …
Con l’uscita del nuovo libro di Marsha Linehan non potevo non approfittare di questa occasione per parlarvene. Una donna grandiosa che è riuscita ad ideare una terapia di trattamento per il disturbo borderline soffrendone lei stessa. Una psicologa, una professoressa, una paziente Chi è Marsha Linehan? Marsha Linehan è una psicologa, professoressa e autrice statunitense. È l’ideatrice di un modello …
Il processo di adozione è un processo dinamico che nasce da una perdita per genitori e bambini: i bambini perdono le famiglie di origine e le famiglie adottive perdono l’idea del proprio figlio. Ad incidere sull’adozione è l’elaborazione della perdita che va a considerare l’arrivo del bambino come un inizio, non come un traguardo.
In questo articolo si analizza in particolare la teoria dell’attaccamento e come il comportamento messo in atto da bambini sia importante.
Il ruolo di genitori – o caregiver – è tra i più difficili perché alla base della crescita anche psicologica di un altro essere umano.
Oggi, nell’ormai 2021, risulta sempre più difficile essere genitori. Le famiglie da una parte sono più aperte al dialogo. Ma dall’altra si ritrovano a non riuscire a relazionarsi con una generazione ad un livello di tecnologia superiore sempre connessa a internet.
Non si può essere genitori sempre allo stesso modo perché sarà necessario assolvere impegni differenti e adottare modalità comunicative e interattive diverse secondo l’età dei figli, ma anche secondo il secolo che stiamo vivendo.
Come ultimo articolo prima della pausa natalizia vorrei tornare a parlare del Natale: periodo dell’anno di gioie, ma anche di tristezza. Cosa può raccontarci la psicologia su questa festa?
Dopo aver stilato una lista di regali non potrei non accontentare chi nel natale non vede la magia invernale di ficchi di neve, dolci e caminetto.
Questo natale 2020 sarà particolare ma mai smettere di provare a renderlo speciale.
Un bullet journal è “un metodo flessibile e personalizzabile per organizzarsi meglio ed essere più efficienti e produttivi con meno sforzo”. Non deve necessariamente competere o essere paragonato ad un’agenda né sostituire una vision board in miniatura. Questo journal permette di ottimizzare maggiormente le proprie risorse. Cosa è e non è un bullet journal Un bullet è un metodo che necessità di …
Abbiamo un obiettivo, ma non riusciamo ad organizzarci per raggiungerlo? Sicuramente la giusta agenda può essere d’aiuto. Non credo che saresti qui a leggere questo articolo che non ti interessasse almeno un pochino il mondo del planning e dell’organizzazione. Ma lasci che ti sveli comunque perché vale la pena avere un’agenda. Questi oggetti ti permettono di tenere traccia di tutto in un unico posto e scrivere aiuta negli step di memorizzazione.
Sempre alla ricerca della solita lista di regali? In questo articolo ne troverete una speciale, la lista di regali per il vostro benessere.
